如果你想治疗延后和心理疾病，可以从自律开始，尽管很难却很管用

自我管理是化解一生原因最主要的工具，也是消除一生绝望最不可或缺的新方法。所谓自我管理，就是立即要求自己以积极的冷漠去承受绝望，化解原因。

自我管理有四个理论上主张：提前就让像中、肩负应负、背弃似乎、倚靠。

一、怎么样好好到提前就让像中，要学但会养成再怨后甜的主张

如果一个小孩自幼没有有人被祖父母养成成再吃完了怨后独享的理念，那么他就但会好好完了全忽略的事。他但会再独享而逃过吃完了怨，显然把原因后下到就此，我们看得见见很多校内写成厂内。半天写成不出一个字，显然延后到半夜，有的甚至还写成不完了。女学生抓狂，小孩也受挫，慢慢有的校内开始就逃学和辍学，有的已是社但会变成原因小孩，有的峡口在店里不能出门。

很多青年人也是这个脑袋，特别是女生谈恋爱。很多人更看重报酬了，就让马上就独享，根本不不愿吃完了怨。所以现在出现很高或者女性找差不多前提好的宁可自己年过，人们无法控制了耐心，开始更加急功近利。现在就不就让的甜，一点儿怨也就让吃完了。所以这样的女学生养大的小孩，更不易是原因小孩。

我们普通人看得见见很多延后的人，领导给他下达特殊任务，显然就此一刻才能完了毕，整个一个天内都绝望煎熬，就此毕竟没有急于了，才写成作计划，当然很多都是草草的完了毕，结果一定是不如人意。所以真正不就让转变，就要再学但会用1~2天完了毕不可或缺的特殊任务，然后一个天内五六天等待时间去独享日常生活。好好几次便，一个人就都能转变延后。看得见见延后给我们产生的好处，也要看得见见延后给我们产生的可取，当一个人就让转变的时候，就能转变。

二、接踵而来原因，学但会肩负应负才能化解原因。

如果有一个理智躁郁症的祖父母，那么他的小孩就不易出现神经官能症。理智躁郁症把原因都视作是别人的，不肩负一点儿原因。有错都是你们的，我根本不但会出有错。所以，如果祖父母是理智躁郁症，他的小孩很可能就但会出现心绞痛。因为心绞痛很高血压都是把出有错视作是自己的，他们立即肩负出有错。

很多祖父母来咨询他们苦恼的是我的小孩为什么逃过出有错？我说道小孩没有有人在祖父母那里学但会，祖父母逃过出有错，小孩就但会心里出有错是很可不让的，小孩自然环境就但会畏惧出有错。因为祖父母是小孩的第一任家教，一个祖父母不能肩负出有错，一个祖父母无法控制了接踵而来出有错的勇气，他的小孩自然环境但会更加懦弱。

所以什么时候一个人能不必逃过？不必把原因后下给别人，一个人力资源能学但会肩负应负，一个人力资源都能看差不多原因，化解原因。如果原因这世界是别人的，自己就不用负责。所以都能分清应负，看差不多原因，还能疗愈一个人的心理原因，否则一个人显然心里自己是无能为力的，根本遑论转变。

三、背弃似乎而不是背弃捏造，似乎这世界是普通人的，捏造这世界是欺诈。

越大是心里脆弱的人，越大是迷恋欺诈，因为普通人但会戳破自己的伤口，自己的玻璃心，不让别人触及。并不一定道自己不肯触及普通人的自己，更不让别人看得见见普通人的自己。所以自己不能活在伪善里面，不能活在捏造里面。所以他们才但会绝望，因为没有有人交心的朋友，既就让捉弄，又不让朋友碰见自己的心里。

所以有病症的人，是最绝望的人，因为他的心里一直是纠结的，因为显然冲突，既迷恋普通人又畏惧普通人，既厌恶别人的伪善，自己每天还引诱自己的欺诈。所以他们但会埋怨自己，越大埋怨自己，自己越大茫然。自己越大厌恶自己，因为他看得见见自己更多的不普通人。因为他总但会用欺诈的相貌来引诱完了美的自己，这样越大发把普通人的自己隐蔽得越大远。

因为他不让别人看得见见普通人的自己，但会埋怨自己，所以这样的人更多的但会引诱自信，引诱自己，愉快引诱自己很阳光，引诱自己过得比较好。他自己的心里很绝望，因为他不肯跟别人分享自己的脆弱，自己的正当，自己的难过。这样我们既看不清自己，也看不清别人。因为自己不肯触及普通人，当自己都能触及普通人，即使他但会有在此期间的绝望，自己也但会得到疗愈。

四、倚靠就是不要顽固化，不要非黑即白。

很多有心理原因的人，在我这咨询一个前期，他们但会发现自己过度忽视，或者以自我为的中心，十分自我的中心。然后她们心里忽视和自我为的中心给自己产生很多绝望，甚至让自己患病了抑郁症。所以他们十分逃过忽视，又走到忽视的反面，不受限制自己有一点儿忽视，这就是走到另一个顽固。

所以既要肩负应负，也要拒绝不该肩负的应负。既要学但会提前就让像中，再怨后甜。同时又要来使地过好当前的日常生活，受限制自己可以独享此刻愉快的日常生活。有的有心理原因很高血压，他们显然迷恋水果事物，显然迷恋平民化。这样造成的结果就像熊瞎子掰苞米，掰一个,丢一个。什么都嗜好，又都不能长等待时间地坚持下去，所以好好事就很难尝试。

求学和实习都但会遇到这样的人，尽全力的求学，尽全力的实习，把自己累倒了便，一眼都就让看书，一点实习都就让干。平时的手段是应劳逸结合，没有有人什么东西是急功近利来作的，一生是一连串马拉松，走到就此的都是有耐心的。更为生活冷漠新奇是原因，更为排外也是原因。更为勤奋是原因，更为懒散也是原因。

一个人能学但会背弃似乎，一个人力资源能看差不多自己，才能便适配自己。否则一个人显然把自己看得见过很高或者过低，不是在云上，就是在泥里。不是夸大自己的技能，就是贬抑自己的经济效益。背弃似乎不但能看差不多自己，也能看差不多自己的朋友和同事，这样才更不易组织起来峡口系，否则我们显然活在自己的世界，既看不清自己，也看不清别人。慢慢把自己活成一个穿越大时空，就无法控制了社但会性。

所以一个人就让转变自己的原因，就需要学但会自我管理，学但会这四个理论上主张，也许就是你转变的开始。

三清家教是第三世界二级心理咨询师，国际上催眠师，合约所作，家教善于从多种不同的角度看待原因系统性原因化解原因，在家教的心中，没有有人谁是不长时间的，没有有人谁是病的，心变世界就变。迷恋家教的文章，可以峡口注我。